你認識的「皮膚暗沉」，不單單是膚色變黑這麼簡單！不了解暗沉的原因，美白方法無法對症下藥，使用再多保養品，美白效果有限，長期下來，皮膚黯淡無光澤，肌膚提早老化，肌膚健康狀態下降！
皮膚暗沉四大原因、加速肌膚老化
皮膚暗沉原因一：「防曬」不足，紫外線傷害
皮膚變黑、暗沉最主要的外在因素來自吸收「紫外線」。當皮膚受到陽光曝曬，接收紫外線刺激，皮膚黑色素細胞就會生產出黑色素。即使是陰天、冬天，甚至室內日光燈，都會使肌膚受到紫外線威脅，長期下來使皮膚暗沉、老化。在了解皮膚如何美白，學習眾多美白方法前的第一步，就是先做好「防曬」。
皮膚暗沉原因二：肌膚缺水，乾燥粗糙無光澤
一般正常的皮膚「角質層」含水量約在20～35%左右，當角質層含水量低於10%的時候，角質層屬於缺水狀態，像是乾荒的大地，摸起來粗糙、柔軟度低，感到乾澀緊繃，肌膚明亮度相對下降，導致暗沉無光澤。
皮膚暗沉原因三：作息、飲食紊亂，新陳代謝差
◎熬夜晚睡◎
是現代人的常態，但熬夜使肌膚身體沒有足夠修復的時間，導致黑色素代謝慢、肌膚變暗沉，血液循環變差，皮膚失去營養素，老化細胞堆積，角質層變厚，失去光澤感。
◎飲食方面◎
除了外食族居多，台灣的飲料文化，更是人手一杯手搖飲。而「糖分」一旦攝取過多，體內過多的醣份會與蛋白質或脂質結合，最終形成黃褐色「糖化終產物」（AGEs），累積在肌膚中，使肌膚蠟黃、暗沉，失去彈性。
皮膚暗沉原因四：只擦美白保養品，忽略保濕、去角質
◎過度清潔◎
保養品吸收效果的好壞絕大部分來自皮膚角質層的狀態，若使用皂類產品沐浴，或是添加活性界面劑如SLS、SLES等強力清潔產品，容易使肌膚水分加速流失，肌膚保水度下降，影響保養品吸收。
◎老廢角質堆積◎
油性肌膚、或是常塗抹防曬產品的肌膚，老廢角質容易過度堆積於表皮層，摸起來乾燥粗糙，且肌膚無法反射光線，使肌膚暗沉無光。
針對暗沉原因，四大美白方法精準有效！
美白方法1：塗防曬前，肌膚先保濕
最好的防曬方法是穿著長袖外衣+褲子，隔絕紫外線直曬肌膚的機會。但由於台灣夏季氣候悶熱難耐，也可使用雨傘遮陽，再搭配足夠SPF係數的防曬產品，並定時補擦。肌膚塗抹防曬產品前，可先使用保濕身體乳液做保濕防護，在外接收陽光時，肌膚可以多點時間緩衝，避免水分快速流失，肌膚乾燥不適。
美白方法2：調整作息，戒掉熬夜壞習慣
皮膚新陳代謝最旺盛的時間是晚上10點~2點，吸收效率也最佳。此時段進行保養，效果會優於白天。反之，超過2點睡覺，皮膚老化鬆弛、毛孔粗大、彈性差、肌膚保水力下降，越來越粗糙、乾燥，甚至脫皮。
美白方法3：飲食攝取，含維生素C食物
避免吃高油炸食物以及燒烤物，蛋白質在達到高溫150度時，會產生自由基，導致肌膚老化。多補充抗氧化食物，包含維生素A、C、E，而維生素C能幫助美白，其中芭樂、奇異果、花椰菜等都含有豐富維生素C食物，想美白的人平時可以多攝取。
美白方法4：保養順序做對，美白更有感
改善肌膚暗沉，美白保養3步驟：
Step1.清潔＋去角質
使用成分簡單、不添加皂鹼、活性界面劑的沐浴產品做清潔。依照個人膚質，每周進行1~2次的身體去角質，代謝老廢角質，使肌膚新生。
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Step2.保濕＋鎖住水分
肌膚保養首重「保濕」，健康肌膚的基礎是「保水力」。擁有良好的肌膚保水力，後續的深層保養才能更有效吸收。
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Step3.美白＋緊致彈潤
選對適合的美白產品，美白效果才能發揮最大效益！常見的像是熊果素、傳明酸、洋甘菊精、維生素C等，還有對人體較為刺激的「酸類」，用煥膚的效果提升肌膚透亮感，但缺點是伴隨肌膚乾燥、敏感等副作用，不見得適合每個人。
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美白方法從日常習慣養成開始，防曬＋作息＋飲食＋保養程序，最重要是不要花大錢買不適合自己的美白保養品（例如刺激的酸類美白保養），以免沒達到美白效果，還導致肌膚有更多衍生的問題喔！
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