|私密保養學|生理期3招保養術|

【生理期3招保養術,減緩經痛虛弱不適】

身為女性
每個月都要經歷3~5天的生理不適期
但只要掌握好生理期保養術
幫助妳減緩經痛虛弱不適!



保養術1.|身體保暖不受風吹|

生理期間體溫下降,血液循環變差,容易頭痛、腹痛、腰痛等,
此時若穿得不夠保暖,受到風吹,很容易加重疼痛症狀,
讓身體不適感更加嚴重!
除了外在保暖,也切記不要吃冰涼食物,
做好體內體外的保暖工作。

保養術2.|攝取鐵質+維他命B12|

據說生理期間每天流失約1茶匙的血量!
這時候多補充鐵質就成為首重目標,
動物性的鐵質遠比植物性來的容易吸收,
像是紅肉、魚類等都是很好的選擇。

維他命B12則可以幫助妳製造更多紅血球,
若維他命B12過低會導致妳昏昏欲睡,
一般牛奶、蛋、乳酪都是很好取用的來源。



保養術3.|注意私密處清潔保養|

生理期除了易累沒精神外,
在此時女生的免疫功能也會降低,
抵抗力較弱,容易感冒,
也很容易忽略私密處的清潔,
導致細菌入侵,受到感染!



生理期間一定要勤換衛生棉
無論經血多寡
建議每3-4小時一定要更換
加強清潔外
隨身攜帶BAONII私密處保養噴霧
可幫助 

v緩減經期不適
v揮別尷尬異味
v全天有效抑菌

讓妳出門在外
也不用擔心公共廁所的環境對私密肌帶來威脅!

BAONII寶尼呵護妳的私密肌,
讓我們更在乎自己一點,我有我的小自私。